ヨガ、ピラティス、筋トレ、ダンス、スイミング、サイクリング…体のためのメンテナンス、運動不足解消、パフォーマンス向上のためのトレーニングとして、それぞれ皆さん、様々なエクササイズを習慣にしていますよね。中でも、ピラティスはどんな人に向いてい…
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