先日、甲南山手カルチャーセンターさんのピラティスグループレッスン、2021年最後のグループレッスンでした。新しくできた基礎クラスと初級から中級クラスの皆さんと楽しくレッスンできて、 よかったです。ある生徒さんに、 「ピラティスのあとは、体が軽く…

ピラティスで呼吸は、大切なエクササイズのひとつ。いつもの呼吸を、意識的に行うことに意味があります。当然ですが、生き物は絶えず呼吸しています。呼吸は生命維持のために恒久的に行うものです。その他にも、体温調節や汗、脈拍など、生きるために止まる…

ピラティスインストラクターのbodyworksです。ピラティスで使うグッズを紹介します。 まずは形から！これ、テンション保つために大切なんですよね。・ピラティスを始めたいけど、何を買えばいいのかなと思う方に、ピラティスで活躍するグッズを紹介していき…