ピラティスで呼吸は、大切なエクササイズのひとつ。いつもの呼吸を、意識的に行うことに意味があります。当然ですが、生き物は絶えず呼吸しています。呼吸は生命維持のために恒久的に行うものです。その他にも、体温調節や汗、脈拍など、生きるために止まる…
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