こんにちは！ピラティスインストラクターのBodyworksです。 ・最近ジーンズがきつくなってきた ・ウエスト回りがなかなかサイズダウンしない ・体を引き締めたい こんな悩みがある方は、一度はピラティスを検索するのではないでしょうか。 ピラティスはその…

ピラティスインストラクター歴10年のボディワークスです。コロナ禍で運動不足続出の中、とにかく体を動かしたい人が増えています。ピラティスは誰にでもすぐ簡単にはじめることができるエクササイズです！・ピラティスの効果ってどんなのだろう？ ・肩こりや…